Hook:
¿Mejor 20 min de sprints o 45 min de caminata inclinada? La ciencia nos da pistas, y tu apretón de cinturón también.
Subtítulos:
Qué dice la investigación 2022-2024 sobre HIIT y oxidación grasa
Impacto en la masa muscular: catabolismo vs ahorro de tiempo
Plan HIIT 2 días + LISS 2 días (semana tipo)
Suplementación para proteger músculo en déficit
Métricas de progreso: fotos, perímetros y HRV
Ajustes si la pérdida de grasa se estanca
CTA:
Integra este cardio al milímetro con tu rutina: Plan de Entrenamiento disponible.
Destaca tu físico frente a la multitud, logra tus objetivos. No busques suerte, ni el momento perfecto. Contrata mis servicios.
English 
Spanish